ภาษาไทย | English

หมวดหนังสือ -> กีฬา ท่องเที่ยว สุขภาพและอาหาร -> โยคะกระชากวัย



ยืมหนังสือ
ผู้แต่ง ครู แตม
สำนักพิมพ์ สำนักพิมพ์ เนชั่นบุ๊คส์
ชนิดหนังสือ­ หนังสือลิขสิทธิ์สำนักพิมพ์
หมวดหนังสือ­ กีฬา ท่องเที่ยว สุขภาพและอาหาร
หัวเรื่อง -
รหัสหนังสือ­ 02003134
เลข ISBN 9786165151214
ปีที่นำเข้า 2013-05-22
จำนวนหน้า 130
รายละเอียด การฝึกโยคะในแต่ละท่า หรืออาสนะนั้นมีผลต่อร่างกายแตกต่างกันไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาและการฝึกอย่างสม่ำเสมอ โดยการฝึกโยคะที่ถูกต้องทั้งการเคลื่อนไหวร่างกายและลมหายใจ นอกเหนือจากจะช่วยบำบัดรักษาอาการป่วยในบางโรคแล้วยังจะช่วยชะลอวัยให้ดูอ่อนเยาว์กว่าอายุจริงอีกด้วย หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณทราบว่าถ้าเริ่มต้นดูแลกายและใจ ด้วยการฝึกโยคะสม่ำเสมอ ก็ไม่ยากเลยที่จะกระชากวัยลงสัก 10 ปี ถ่ายทอดโดย "ครูแตม" หรือ "แทมมี่" ที่หลายๆ คนรู้จัก เธอเป็นทั้งครูโยคะ ดีเจสาว รวมทั้งหมอดูไพ่ทาโรต์ตัวฉกาจ เธอได้หยุดใบหน้าและรูปร่างที่หลักสามได้ยาวนานที่สุด เพราะเธอเล่นโยคะมาสม่ำเสมอเป็นเวลากว่า 10 ปี มีแต่คนทักว่าครูแตมดูอ่อนกว่าวัยเกือบสิบปี ในเล่มนี้เธอได้แบ่งปันเคล็ดลับต่างๆ ไว้เป็นลำดับขั้นตอน เพื่อหวังมุ่งเน้นกระชากวัยแต่ละจุด ทั้งยกกระชับหน้า ลำคอ และสัดส่วน รวมทั้งผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพไม่ควรพลาด!
 

คะแนนหนังสือ :
  ให้คะแนน
แสดงความเห็น
หัวข้อ
รายละเอียด
 
 
 
     แสดงความเห็น

3.239.56.184